ローラー2部練

2017/12/14

今朝も路面はウェット。
なので室内でコソコソとローラー練だけ。

●5分,317w,86回転,151/166拍

朝ローラーは心拍も上がらず体に悪いな。
夜は会食があり、それでもさくっと22時ごろには帰宅。
そっからまた5分だけローラーする。

●5分,339w,92回転,164/177拍

夜は心拍高め。
なのでワット高値安定。
モチベさえあれば、短い時間でも練習は出来る。
こつこつがんばろう。